2017/12/03 Sun

日曜日はお約束の完全休養。

日曜日の今日も５周連続のＲＵＮ＆ＷＡＬＫを楽しみました。

神経痛が幾分緩和され、快調でした。




朝の買物に行きました。晴れてはいるが、幾分水分の多い空です。


コーヒー店は相変わらず繁盛しています。


夕方、二度目の買物と図書館に行きました。




ジャズ系のＣＤを３枚借りました。

そのあとは睡眠負債解消のため完全休養しました。


ＷＡＯＮでの買物を２回したことになります。
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2017/11/26 Sun

今日は一日お休みしました。

先般の工場行ドライブで古傷の坐骨神経痛が再発して少し痛かったですが、何とかＲＵＮ＆ＷＡＬＫしました。



買物に行きました。天気は余りよくないです。


店員の良くない態度ゆえ、絶賛敬遠中の日本パーカライジングのローソンです。


お昼にフレンチトースト風シュガートーストを食しました。
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2017/11/12 Sun

久々に休出の無い週末でした。

再開したＲＵＮ＆ＷＡＬＫでは堤防６周の内３周を走りました。


阪急８３００系８３００Ｆです。



毎年恒例の配水管洗浄が始まりました。

明日はウチなので、風呂掃除を念入りに行いました。


購入したイヤホンにライトニング２イヤホンジャックケーブルを同封しました。

久々に休出の無い週末となり、心身ともにリフレッシュしたのと睡眠負債を解消しました。
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2017/11/11 Sat

緑地公園をウォーキング。

昨日はとても嫌な思いをして精神的に参ったのと、日頃からの疲れが累積していた事もあり、今朝のウォーキングはお休みしました。

正直言って、スーパーホテルもヤマト運輸も立ち退いて欲しいと思っています。


散歩がてらドライブに行きました。

週末になるたびにオープンキャンパスをしているキャット・ミュージックスクールです。


今週のスタバは、アイスコーヒーにチョコレートを挟んだパンです。


緑地公園をウォーキングしました。

伊丹発秋田行のＪＡＬ便です。


緑地公園は紅葉が綺麗でした。



銀杏がたくさん取れそうなイチョウです。


乗馬クラブのある辺りまで歩きました。




６台中５台はマウンテンバイクです。


写真の白鷺とは関係ないですが、ＴＯＭＩＸから国鉄色しらさぎが製品化されます。


帰りに桜塚のユニクロに寄りましたが、所用のモノが見つかりませんでした。


夕食は外食です。
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2017/11/06 Mon

２回目の糖尿病検診を受ける。

今日は８月に次いで２回目の糖尿病検診のため、今日もロングウォーキングしました。


途中、実家からコールがあり、立ち寄りました。

満月です。


住宅地にこの様なそば屋がある事を初めて知りました。


紅葉と満月です。


検診の結果は完治はないものの、順調でした。


ぼちぼち出社しました。


くだんのセンサーユニットを再度解析しましたが、動作を解明できませんでした。


伊豆クレイユタイプです。


すみっコぐらし・やまのてせんをセットアップしました。


ＫＡＴＯは分解が楽で助かります。


シール貼りだけでよいのが嬉しいです。


すみっコぐらし・携帯電話ケースと模型のコラボです。



警備会社のオフィスビルがクリスマス一色になりました。


北海道の業者からのおくりものです。ジャガイモのセットでした。
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2017/09/15 Fri

本日をもって暫くウォーキングはお休み。

出国前の最後のウォーキングになります。

明日は雨で出来ませんし、出発日の日曜は時間的余裕もありません。

その分しっかりやって、当日機内食は低カロリー食、滞在中は過食を避ける様にします。

また、ホテルにジムがあるそうなので、これを利用します。


今日は午前中駅前まで行きました。




楠公理容室の跡地はビューティーショップになりました。


新しくできたセブンイレブンでは、オープン当初のタバコの扱いが無かったようです。


片町線です。


北海道の取引先が来られ、久しぶりに白い恋人を食しました。


但し、昼食は糖尿病食です。


私がいない間に行われる打ち合わせ会の準備が整いつつあります。

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2017/08/20 Sun

実質的なお盆最終日は睡眠負債解消デー

今日は日曜なのでロングウォーキングに勤しみました。



阪急３３００系０５Ｆ更新車です。



ラジオ体操会は、ボクシングジム前のみならず写真の公園でも行われていました。


我が家の朝顔です。


帽子が汗で臭くなってきたので洗いました。


スーパーの特売とパチンコ店の新台スタートが重なり、道路は大変混雑していました。


未だにＵターンラッシュが続く実質的なお盆最終日。

その昼間は、マイコンもIoTも一切忘れて、日頃の睡眠負債解消のため昼寝をしました。

夕方から図書館に向かいました。


しばし、ガーデンを散策しました。




自宅マンションのエレベーターを出来るだけ使わず、階段で行く様にしています。

お陰さまで、ちょっとした階段はスタスタと、ある時は１段飛ばしで昇降し同行者の遥か前を行っている事がしばしばです。


今日のかき氷はバナナを添えました。
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2017/08/02 Wed

後戻りの許されないダイエット。

今日は、糖尿病検診により家を遅く出るので、ロングウォーキングをしました。

ウォーキング前に体重を計測すると６キロ減になっており、検体検査の数値が少しばかり期待できそうです。







大市交６６系です。


阪急７３００系０３Ｆ魔改造顔です。







子供の出勤にかち合わない様、更に堤防半周を付け加えました。




車室レーンの敷かれた代ゼミの跡地パーキングです。


イヤホンが聴こえ難くなったので、調べたら耳垢が詰まっていました。

詰まっていた耳垢を取り除くと不具合が解消しました。


検診の結果、血糖値は１５減の１４４に、ＨｂＡ１Ｃは１．０減の６．６まで改善していました。

後戻りの許されないダイエット。これからもじっくり行います。


ビデオを持ち込むべく、東芝の野々宮の事業所に向かいました。

阪急１３００系です。


阪急摂津市駅です。


写真の事業所にてビデオを修理に預けました。

手付金を取られました。


すぐそばにＣＦＲＰ加工で有名な茨木工業があります。


土曜日にはここを通っていることでしょう。


東京急行電鉄初代７０００系と東急１０００系きになる電車です。


７０００系はブレーキディスクが回転します。


このギミックのため、軸受けを面支えにしています。


若干転がり抵抗が上がるのが玉にキズです。


お中元の分配が始まりました。


ArduinoのI2C接続検証のため、家のLeonardoを持って行きます。
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2017/07/24 Mon

ベルトを一部カットしました。

今朝は通常モードでウォーキングです。




明日は新幹線三昧の出張です。


昨年の機内販売で購入したハンティングワールドの革ベルト。ウォーキングの成果により胴回りが減ってきたので一部カットしました。

丁度エンブレム部分を切り落としたので記念にとっておきます。


ＴＯＭＩＸのレールセンサーです。

ＴＮＯＳの発売に合わせ関連パーツが再生産されています。


今日もオソオソに帰りました。
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2017/07/16 Sun

週末は恒例の一万歩ウォーキング。

週末は恒例の一万歩ウォーキングに挑みました。


途中、堤防で若い男性が倒れており、傍にいた人の通報で救急車がやってきました。


祇園祭ヘッドマークを付けた阪急５３００系です。




大市交６６系未更新車です。


くだんの救急車が出発するまで１時間近く掛かっていました。


今度は同じく祇園祭ヘッドマークの阪急１３００系０４Ｆです。




今日は、買物の前に公園に立ち寄りました。


来週に期間限定のカフェを開催するそうです。


京津線・石山線も現行色（ＳＭＢＣカラー）にした京阪ですが、ＳＭＢＣと取引があるのでしょうか？


代ゼミ跡地に排水口が設けられました。


カレンダーポスターが外れていたので、直しました。


夕方、家族で外出しました。

その直前にクルマの掃除をしたら綿棒が出てきました。


エルマートレイン江坂です。


夕食は外食です。


更に伊丹空港に着陸する航空機を見ながら、アイスクリームを食しました。

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2017/07/09 Sun

今日は、後半から睡眠負債解消デー。

子供が出勤日のため、支度タイムにかち合わない様、昨日に続いて長距離ウォーキングになりました。

朝顔の季節です。



阪急７３００系０４Ｆ魔改造顔です。



大市交６６系更新車です。


昨日の田んぼの裏側です。


掘建て小屋みたいな居酒屋があります。


公園では、ドラムタオか否かは不明ですが、和太鼓の練習をしているグループがいました。


ドラムタオのトレーラーが増えていました。


今日も単独で１万歩超ウォーキングになりましたが、恒例の買物に行きました。

喫茶店の開店待ちの様です。


循環ファンの掃除などをしました。

今日は、睡眠負債の解消のため後半は寝て過ごしました。


先般頂いた讃岐うどんを冷やしうどんにして食しました。


グズついた天候の中、写真の様なイベントがありました。


すみっコぐらしの山手線の模型がＫＡＴＯから発売されます。

これに対抗してＴＯＭＩＸは１０３系山手線オモシロ電車をぶつけてきますw。
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2017/06/18 Sun

睡眠負債の解消に半日は寝ていました。

今朝は長めにウォーキングをしました。



８月の血液検査までウォーキングに勤しみ、何とか血糖値を下げます。


代ゼミの跡地は、当面はコインパーキングになるそうです。


まだ天気が良いので、網戸や窓を洗いました。


日中は、日頃の睡眠負債の解消と言うか、とにかく眠いので寝ていました。

夕方から少し出ました。


歯科クリニックに行くのにこの階段を昇るしかなく、医療ビルと言う割にはバリヤフリーがいい加減です。


曇り空です。


クリスマスツリーみたいです。電飾をしたら綺麗でしょう。



公園内のガーデンです。








消防署に帰る消防車です。


大阪市交３００００系です。
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